Håravfall hos kvinnor orsakas av en mängd olika saker , från genetik till din allmänna hälsa för miljön du lever i. Det finns försiktighetsåtgärder som bör vidtas för att förhindra håravfall , men det finns ingen helt bevisat medicin för att stoppa den helt. Det innebär bland annat att ta vitaminer och komplettera din kost , behandla håret mer noggrant och minimera användningen av hårprodukter
komplettera din kost
Att ge rätt näringsämnen och vitaminer för att en kvinnas kropp hjälper ditt hår tjockare , skick det och förhindra håravfall. Detta är också viktigt för din hud och naglar . Motionera regelbundet för att hålla blodflödet konstant, vilket i sin tur kommer att påverka cirkulationen i hårbotten och hjälper ditt hår att växa snabbare och grötigt.
Undvik för mycket socker och kolhydrater , eftersom dessa torka folliklar ut hår och hud. Förutom en daglig multivitamin , ta kosttillskott eller infoga livsmedel i din kost som kommer att förhindra håravfall . Dessa inkluderar biotin , som producerar keratin , vilket är vad ditt hår är gjord av , niacin eller vitamin E , som hjälper bistå i omlopp , och B- vitaminer , som bidrar till att förhindra håravfall . Ät mat som fullkorn , kyckling , vetegroddar , kalkon , citrus , sojabönor , baljväxter , ägg, bär och lever . Äta massor av protein är bra eftersom det är vad dina hårsäckar är gjorda av . Sojamjölk och tofu är smart tillägg till diet, eftersom de är berikade med protein . Kalcium är också viktigt att stärka rötter och hår . behandling av ditt hår
Håravfall hos kvinnor som händer när håret är svag , är skadad eller ohälsosamt. Behandla det så varsamt som möjligt , och så ofta du kan låta naturliga oljor villkoret det ( så inte tvättar det varje dag eller kommer det att torka ut snabbare ) . Borsta inte det när de är våta , utom med fingrarna , och massera hårbotten dagligen med fingrarna i ca 10 minuter för att hjälpa till att stimulera blodflödet . Om du färga håret , måste det vara sex till åtta veckor mellan varje färgning session , eftersom torkar hårfärgningsmedel ut håret och gör det faller ut om de utförs felaktigt . Samma gäller för andra hårprodukter , och curling strykjärn eller hårtork . Använd den här produkter så sparsamt som möjligt , och om du drar upp håret mycket i hästsvansar , bullar eller flätor , användning band hår med mjukis täcker och försöka att inte dra den för hårt så det inte kommer att bryta hårstrån . Herbal Behandlingar
Det finns flera örter som har sagts att stoppa håravfall hos kvinnor . Ginkgo biloba stimulerar cirkulationen till hjärnan och huden , vilket mer näring till hårbotten för att förhindra håravfall och stimulera ökad tillväxt . Den rekommenderade dosen är tre doser utspridda , från 120-160 mg torrsubstans , varje dag . Den kinesiska ört Han Shou Wu , eller Fo-TI , används för att minska håravfall och kan hittas i te eller kapselform , och är särskilt effektivt i kvinnor .
