om ni ser rodnande som ett tecken på förlägenhet eller flirt, röd åsynen av kinder och öron kan komma väl till pass en dag. Även om det är svårt att rodna på kö, är det möjligt att lära dig att göra det med tiden. Vissa triggers kommer att orsaka rodnad på kommando, och är användbara för de som söker att blyga, rödkindade look.
Öva sociala faux-Pas
Enligt Bryn Mawr Högskola Maria-Scott Wittenborn är rodnande "en eftergiftspolitik beteende som syftar till att signalen. . . Att personen i fråga inser deras sociala överträdelser och ber om gruppens godkännande eller förlåtelse. "Därför kan det vara dags att göra några små misstag här och där. Arrive 5 minuter för sent till klass eller plocka näsan under middagen. Small sociala orättvisor som drar andras ögon kommer att producera rikligt rodnande på kort tid. Delta i Motion
kraftig fysisk aktivitet får blodet att rusa i ansiktet, vilket ger en mycket ljus rouge. Bra aktiviteter för detta är bland annat hög intensitet sporter som tennis, löpning, eller övningar konditionsträningen. Målet är att göra en sport som höjer din hjärtrytm och nivå av ansträngning. Undvika allt lugnande gillar golf eller yoga, eftersom dessa ofta är låg påverkan. Var öppen för Surprise
Thomas A. Richards, PhD, chef för social ångest Institute, skriver: "Många gånger finns det ett inslag av överraskning inblandade . . . du inte väntade att något ska hända och när det gör, du rodnar. " Att vara överrumplas ger känslor av icke-beredskap, som då producerar förlägenhet och oro. Från att, rodnar personen. Think About Rodnad
Dr Richards hävdar också att blotta tanken på att rodna kan producera rodnande. Ofta rouge fundera så mycket på andra fånga sin rodnade ansikte som gör det så mycket effekt de vill undvika. Detta gäller särskilt för dem med social ångest, som vill smälta in i andra för att hoppa meddelande i mängden. "Slutsatsen är att" du är rodnande, "alltså," du måste ha gjort något värt rodnad. " Förväntningen att rodna kan bli en självuppfyllande profetia, samma sak gäller för återkoppling att rodna är faktiskt sker, "Wittenborn stater.
