Det verkar som om vårt hår aldrig kan växa tillräckligt snabbt. Även om vårt hår kommer bara att bli runt sex till sju inches per år , enligt frisyrer -secrets-revealed. com , det finns sätt att öka hårväxt kapacitet . Genom att äta rätt och träna, ordentligt hand om hår och främja blodcirkulationen , kan vi öka möjligheterna att växa friskt hår snabbt
Kost och vitaminer
Det första steget i växande friskt hår är att ha en sund kropp . Att växa hår snabbare , är det viktigt att äta rätt , dricka mycket vatten och motion varje dag , eftersom det stimulerar blodflödet.
Ät en balanserad kost saknar skräpmat och motion i minst trettio minuter varje dag , eftersom detta kan ge bättre hår odlingsförhållanden. Inkludera massor av protein i kosten , som ägg , bönor , fisk och soja , föreslår Hairboutique. com . Hår kommer att växa snabbare om du avstår från att röka och dricka koffein .
Komma åtta timmars sömn varje natt och undvika eller minska stress också kommer att hjälpa håret att växa snabbt .
ta en multi-vitamin varje dag, eller vitaminer som zink , magnesium och betakaroten , eftersom de alla ökar hårväxt potential , kommer enligt Hairboutique. com . Proper Hårvård
Rätt hårvård möjliggöra friskare och snabbare hårväxt . Undvik att använda värme produkter på håret när styling , som strykjärn eller locktänger , kan skada hårsäckarna . Om du måste , skydda håret med anti-värmeskador serum .
borsta håret för mycket och bär tight hår band kan också skada håret och orsaka kluvna hårtoppar som gör håret ohälsosamma och bromsar tillväxten , enligt Bellaonline. com . Borsta håret försiktigt bort tovor och alltid löst sittande ponny svansar om du föredrar att upp håret .
Efter schamponering , alltid använda balsam , som alkohol i vissa schampon torkar ut håret och balsam återupplivar torrt hår . Låt håret självtorka istället för att använda en hårtork eller klappa den torr med en handduk.
du klipper håret var tio till tolv veckor bort kluvna hårtoppar som dröjer frisk hårväxt , som anges på Hairstylesecrets. com . En fjärdedel tum trim varje besök är en perfekt mängd .
Skydda ditt hår och hårbotten från hårda vinden och solen genom att bära löst sittande hattar eller huvor . Även avstå från att utsätta håret för skadliga kemikalier som permanent hårfärgningsmedel eller klorin . blodcirkulationen
Efter en hälsosam kost och ordentlig hårvård , behandla hårbotten med en skön massage . Uppmuntra blodflödet till hårbotten genom att ha varje vecka hårbotten massage . En hårbottenmassage kommer att stimulera tillväxten av folliklar , i likhet med Hairboutique. com . Du kan ge dig själv en huvudmassage eller söka en professionell hårbottenmassage från en salong . Inte bara hårbotten massage hjälper håret växa , lindra de också huvudvärk och migrän .
