Regelbundet deltar i en hälsosam kost är den viktigaste aspekten av friska hår . När allt ger din kropp de näringsämnen ditt hår behöver för att trivas . De produkter du använder är också mycket viktiga eftersom de är i så nära kontakt med ditt hår . Vem som helst kan uppnå friskt hår lätt med konsekvens
Diet
Hur du äter är mycket nära förknippad med hälsa i ditt hår . Hår huvudsakliga innehåll är protein . Äta en kost rik på proteiner är ett bra sätt att hålla håret starkt och undvika brott . Kött , nötter , soja och mejeriprodukter innehåller alla stora mängder protein . Dessutom dricka mycket vatten är en mycket viktig aspekt av ditt hår hälsa . Det avgiftar alla orenheter från din kropp och hår , vilket minskar tilltäppta hårsäckar . Produkter
Var uppmärksam på de produkter du använder på ditt hår . Det är bäst att använda en borste i stället för en kam för att undvika hår sönder . Dessutom ditt schampo och balsam är viktiga för hårets hälsa . Naturliga produkter är idealiska eftersom de inte innehåller konserveringsmedel och sulfater som täpper hårsäckarna och hämmar produktionen av naturliga oljor . Tvätt och Conditioning
Du hårets naturliga oljor ger välbehövlig fukt och näring till ditt hår . Tvätta håret varje dag hindrar naturliga oljor från att skingra hela håret och får det att bli skör och svag . Det är bäst att tvätta håret endast tre eller fyra gånger i veckan . Dessutom kommer varannan vecka djupa konditioneringsbehandling hålla håret ordentligt återfuktad och glänsande . Detta kommer också att hjälpa till att reparera eventuella skador som kan göras av styling .
