Håravfall kan vara en frustrerande upplevelse . Det kan göra dig självmedveten och orsaka ångest . Några av de vanligaste orsakerna till håravfall inkluderar genetik , stress och dålig kost . Om du sysslar med håravfall , oroa dig inte , det finns många effektiva sätt att återföds ständigt hår och återställa det till ett fullständigt och glänsande skick . Följande kommer att ge dig de bästa sätten att få dig på vägen till hår återväxt
Overt -the-Counter Behandlingar
Bege dig ner till ditt lokala apotek och plocka upp en aktuell håravfall behandling . En over-the-counter behandling som är välkänt för sina hår-återväxt egenskaper är Rogaine . Rogaine och många lösningar som liknar den innehåller minoxidil , som i laboratoriestudier har visat att både stoppa håravfall och stöd i hår återväxt . Var noga med att läsa instruktioner och varningar hälsa innan du använder en återväxt behandling med minoxidil . recept
Tänk att tala med din läkare om receptbelagda hår-återväxt behandlingar . Populära recept innehåller Propecia och Topamax . Sådana föreskrifter har använts av miljontals människor med positiva resultat. Och se till att diskutera biverkningar och allergier du kan ha med din läkare . Oat Grass
Gör havre gräs en del av din dagliga kost och skörda frukterna av sitt hår-återväxt egenskaper . Havre gräs främjar hår återväxt genom att blockera dihydrotestosteron (DHT) . DHT orsakar en åtstramande effekt i huden runt dina hårsäckar som bokstavligen kväver varje follikel . Havre gräs hindrar testosteron från att förvandlas till DHT , vilket stoppar håravfall och förnybara hår som redan har fallit ut . hårbottenmassage
Köp en hårbotten massage enhet eller använda fingrarna för att försiktigt massera din hårbotten . En hårbottenmassage ökar direkt blodflödet och cirkulationen i hårbotten och runt dina hårsäckar . Bra blodcirkulation är viktigt att friskt hår återväxt . Diet
ägna dig åt en strikt diet som innehåller vitamin-rika grönsaker och nötter som innehåller essentiella fetter och oljor . Prova bladgrönsaker som spenat , mangold och grönkål . Dessa är rik på järn och B-vitaminer , som har visat att återföds ständigt hår samt främja den allmänna hälsan. Också innehålla nötter i din vanliga kost. Cashewnötter , valnötter och paranötter bidrar alla till håret hälsa . Motion
Ställ åt sidan 30 till 60 minuter av din dag till måttlig motion , som också ups blodcirkulationen . undvika stress
Eliminera de onödiga källor till stress i ditt liv . Stress är en direkt orsak till håravfall för många människor. Letar efter sätt att skära ned på din stress --- ibland en kort daglig promenad eller en lugn meditation tid kan hjälpa till .
