Alla älskar utseendet på glansigt, friskt hår , men många vet inte hur man får det . Det finns många olika saker du kan göra för att förbättra den övergripande utseendet på ditt hår och samtidigt förbättra hår hälsa . Olika faktorer spelar en roll i glansigt, friskt hår , såsom kost , belopp och typer av styling -verktyg , hur ofta hår är färgat , och frekvensen av hårklippning och konditionering. Med rätt kunskap kan du ändra dåliga vanor hår till bra hår vanor och skörda frukterna av glansigt, friskt hår varje dag .
Diet
Upprätthålla en hälsosam och balanserad kost . Enligt WebMD , de 10 bästa livsmedlen du bör äta för att uppnå friskt hår är lax , mörkgröna grönsaker , bönor , nötter , fågel, ägg , fullkorn , ostron , låg fetthalt mejeriprodukter och morötter . De vitaminer och mineraler som finns i dessa livsmedel förbättra hälsan av celler i kroppen, därför förbättra hälsan och tillväxten av hår . Styling Verktyg
Akta dig för att använda för mycket värme på håret , vilket kan skada den . Överdriven användning av metall locktänger , plattänger hår , rullar , hårtork och liknande kan leda till kluvna hårtoppar . Om du verkligen vill ha friskare hår , låta håret lufttorka och stil det med minimerad användning av värmeledande hår apparater . Den typ av borste och hur ofta du borstar håret kan också spela en roll . Borstar med vassa plast borst kan orsaka brott om borstat igenom tovor . Var noga med att borsta håret försiktigt för att undvika detta . Den bästa borste för att använda är en galt borste , som distribuerar naturliga oljor i håret , ökar glans och styrka . För mycket borstning kan bryta håret , så borsta bara när det behövs. Hårfärg
färga håret remsor håret dess naturliga oljor och ger det mer benägna att skada . Enligt Håravfall Expert ", är en av de bästa håravfall som orsakar produkter som du kan använda på ditt hår . " hårfärgningsmedel Lyckligtvis har vissa företag börjat göra hårfärger som är mindre skadliga , som t. ex. ammoniak -fri eller vitaminberikade färgämnen . Om du måste färga håret , välja en av dessa . Klippning och konditionering
Frequent trim kan ta bort kluvna hårtoppar och förhindra brott . När kluvna hårtoppar kvar på håret , delar upp håret och så småningom raster. Men om du ofta att trimma topparna av håret , tar bort den delade slut helt och håller håret från uppdelning längre upp . Du bör också djupt vårdar håret regelbundet för att reparera kluvna toppar . Använd en reparation balsam som är sulfat -fritt eller konditionering hår oljor . En behandling en gång till ett par gånger i veckan kan hjälpa till att hålla håret i form .
