Naturlig enkelhet är den vackraste, och detta kan uppnås genom några enkla vanor och åtgärder du kan göra varje dag
1.
Kanske det enklaste men samtidigt mest försummade steget av både skönhet och hälsa regimer . . . Drick vatten! Ja, du har hört det förut . . . men vill du verkligen dricka det rekommenderade 8 glas om dagen? Om du bär runt en vattenflaska med dig, blir det lättare att långsamt smutta bort 8 koppar hela dagen. Vatten spolar ut orenheter och gör huden mjuk, smidig och återfuktad. Det hjälper även med oiliness och acne! Det förhindrar rynkor och ger dämpning för lederna, så du kan få mer smärtfri träning. Försök dricka 8 glas renat eller destillerat vatten i 3 veckor och se vad det gör för dig!
2.
Motion, fult ord. Ja, jag vet, jag hatar det också. Det känns som jag borde göra något mer användbart. Gå eller springa runt (och runt, och runt) kvarteret känns så själlösa! Men motion är ännu en av dessa enkla "mirakel" botemedel för hälsa och därmed sann skönhet. Hitta något du gillar. Dans, hopprep, fotboll, volleyboll, löpning . . . ja, även promenader, om du gillar det.
Motion förbättrar hy genom att förbättra cirkulationen (som förbättrar åderbråck, matt hudton och så vidare). (Men var noga med att duscha av efter ett träningspass session, för att förhindra att få svett och smuts fastnat i porerna, förstorade porer, pormaskar, oiliness och finnar. ) Övning också trottoarkanter aptiten och bränner fett och hjälper till att trimma och ton din kropp . . . dess fördelar gå på och på! I en idealisk värld skulle vi få alla en timmes motion varje dag, men för de flesta av oss är detta inte möjligt. Sikta på minst 45 minuter 3 gånger i veckan . . . Det är egentligen inte så mycket! Bara prova detta, i kombination med de övriga stegen jag hänvisar till, i 3 veckor. Du kommer bli förvånad, jag lovar!
3.
Glöm vad du hört om din kost inte ha en effekt på din hy. Det gör definitivt! Vad du äter är vad din kropp bygger allt på. Om du äter skräp, det kommer att visa, förr eller senare. Om du inte gillar det du vet är bra för dig, omskola dina smaklökar! Det kan göras. Det är en fråga om prioriteringar. Det viktiga egentligen för dig? Att vara vacker, må bra, och lever längre, eller hänge sig åt på karamellen för att göra dina smaklökar glad för ett par minuter? Tänk på det!
4.
Vad att äta? Tre ord: färska, råa, färgglada! Ok, ja, du kan äta andra saker-du behöver inte leva på äpplen och broccoli. Men var förnuftig. Du har ett sinne . . . använda den för att skapa sunda, vettiga, välsmakande måltider. Och omvänt använda portion
5
För yttre, prova dessa enkla tips och tricks:. .
1. ) För en fantastisk bodyscrub, blanda socker och sesamolja (jordnötsolja kan också användas) och gnugga med cirkelrörelser över hela kroppen. Den exfolierar och lämnar huden mjuk och daggiga.
2. ) För en mild peeling i ansiktet, blanda bakpulver och apelsin eller citron och massage på ansiktet. Skölj med kallt vatten.
6.
Sluta oroa! Acceptera dig själv för den du är just nu . . . inte vem du tror att du ska vara eller vem du vill bli. Stress förstör hälsan. Ta dig tid varje dag för att bara koppla av och göra något för dig. Du är unikt dig, och det är vackert!
