Det finns många strategier för att göra håret växa som inte kräver en massa pengar eller läkarbesök . Lär dig näringsmässiga kraven för friskt hår , tillsammans med tekniker och behandlingar , se till att du har vackra , friskt hår som växer tjocka och långa
vitaminer och mineraler
Vitaminer och mineraler är avgörande för ditt hår bevarande och återväxt . Vitamin A , E och alla B-vitaminer är oerhört viktiga för hårväxt . Vitamin A hjälper till att reglera talgproduktionen i hårbotten , som kommer att främja frisk hårväxt . Vitamin E förbättrar hårets hälsa och reparationer eventuella skador på huvudet, och en brist på B- vitaminer har kopplats till håravfall .
mineraler som kalcium , jod , kisel , zink och järn är viktiga för hår tillväxt och hälsa . Brister i någon av dessa vitaminer kan göra att håret blir sprött och så småningom faller ut . Cirkulation och blodflöde
Cirkulation och blodflödet uppmuntra tillväxt och stödja ett hälsosamt hår . Hårbotten har inga muskler under den , så blodflödet och cirkulationen behöver uppmuntran .
En teknik för att öka cirkulationen och blodflödet till hårbotten är en daglig massage . Använd fingertopparna ( inte naglarna ) att massera hårbotten med cirkelrörelser under fem minuter varje dag .
En annan metod för att öka cirkulationen och blodflödet till hårbotten är att luta sig tillbaka på snedden bänk i två till tre minuter per dag . Om du inte har en vinkling bänk , hänga huvudet över din säng eller soffa i två till tre minuter . Båda dessa metoder hjälper till att bibehålla en frisk hårbotten och stöd frisk hårväxt . Hårvård
Veckans naturliga hår behandlingar är ett effektivt sätt att stimulera hårväxt och stödja hårbotten hälsa . Skapa ett hår Skölj med 1 kopp äppelcidervinäger utspädd med 1 kopp vatten . Även i duschen , häll äppelcidervinäger över huvudet och massera in det i hårbotten för en till två minuter . Äppelcidervinäger tar bort alla döda hudceller som täpper hårsäckarna och hindra en sund tillväxt .
En annan dag , massage ett rått ägg i hårbotten och fördela i hela håret . Ägg innehåller närande protein och vitaminer som hårbotten och hår måste vara friska och glänsande . Skölj ägget ut med kallt vatten .
