Snabbväxande hår , vilket är önskvärt för de flesta, är relaterade till hälsa av ditt hår och hårbotten . Många faktorer påverkar hårväxt
Näringsämnen
En hälsosam kost som innehåller mycket zink och fettsyror samt vitamin A och B , uppmuntrar snabbare hårväxt . Zink finns i magert nötkött . Fisk är bra källor av fettsyror och vitamin B. spenat , sötpotatis och morötter är rika på vitamin A. Cirkulation
Cirkulation är viktigt att hårväxten. Diet även påverkar cirkulationen , så det är bra att äta frukt, grönsaker, magert protein och korn . Det är också viktigt att drastiskt begränsa mättade fetter , socker , natrium och kolesterol för att förbättra blodcirkulationen hälsa . Motion fördelar också cirkulationen . Stress
Minska stress kan hjälpa håret att växa snabbare . Motion kan minska stressen . Andra sätt att minska stress är att få gott om sömn , ge tid för nöje och avkoppling , och lära sig att säga nej till onödiga aktiviteter som kramp ditt schema . Grooming
En lätt beröring när du borstar håret är till hjälp, liksom att begränsa användningen av stylingprodukter och varma verktyg som kan skada håret . Hårtvätt varannan dag istället för varje dag bidrar till att upprätthålla eteriska oljor . professionell hjälp
med håret trimmas var fyra till sex veckor att bli av med kluvna hårtoppar kan hjälpa håret att växa snabbare . En hårbottenmassage kan förbättra blodflödet till hårbotten och främja tillväxten .
