Överdriven pronation är ett tillstånd där foten rullar för långt inåt och nedåt när du går. Vissa pronation är normal, men för mycket gör att bågen att platta och mjukdelar att sträcka. För att förhindra ytterligare förvärra tillståndet, är det bäst att investera i rörelse-kontroll, eller anti-pronating, skor
Resultat av felaktiga skor
Eftersom foten vrids för långt inåt, bågen plattas med varje steg utan ordentliga skor. Villkor som då kan uppstå som ett resultat inkluderar båge smärta, bunions, fascitis plantar, ankelstukning, spjälor Shin, Achilles tendinit, liktornar, förhårdnader, platta fötter och hammare tår. Bära motion-control skor kan bidra till att förebygga dessa problem. Definition av Motion Control Skor
En motion control, eller anti-pronation sko bidrar till att begränsa den grad att din fot pronates. En av de funktioner som gör Motion Control skor annorlunda än andra skor är att mellansulan, som är skons dämpning, är mycket stadigare och sträcker sig från toppen av tån på baksidan av hälen. Teknik
Det mediala inlägg är en kil av särskilt tätt material som sträcker sig från hälen till trampdynan. Detta stöder foten så att den inte rullar i så mycket. Störtbågen är en lätt platt eller gjuten bit av grafit material placerad i klacken på mellansulan som ökar stabiliteten i baksidan av foten. Särskilt i rörelse-kontroll löparskor, hittar du glider lastings och lastings ombord. Slip varaktig är när den övre delen av skon är ansluten direkt till mellansulan. Det är inte lika effektiv på att stoppa pronation som styrelse bestående, som uppstår när den övre delen av skon är ansluten till ett extra lager av material. Också viktigt är det stela hälkappa, som är den plastbiten av skon i ryggen av och även på båda sidor av hälen. Så här testar en sko för Anti-Pronation
Håll sko med din hand vid dess bredaste punkt. Twist skon med den andra handen som om vristen var att vända sig inåt. Ju svårare det är att vrida, desto effektivare är det att förebygga överdriven pronation. För att kontrollera fasthet hälkappa, pressa den mellan två fingrar. Ju mer svårighet du har i klämma, desto fastare det är, och desto bättre kommer det att vara i rörelse stabilitet. Brands
Några märken att titta efter när shopping för motion-control skor är Acorn, Bite, Brooks , Chaco, Comfortrite, Darco, GentleSteop, Drew, Finn Comfort, Kumfs, Moszkito, Naot, Orthaheel, Orthofeet, PG Lite, PW Minor, Sanita och ständiga Comfort. Oavsett märke eller sko du väljer, ska du byta ut dem regelbundet eftersom tekniken börjar bli utsliten.
