Världen är full av frustration som får bidra till för tidigt åldrande. När vi rusa från jobbet förpliktelser mot familjemedlemmar åtaganden utan tid att vila och ta hand om oss själva, kan effekterna av denna livsstil börja visa i våra kroppar och ansikten. När tecknen på förtida åldrande börjar visa sig, är det dags att söka orsakerna och åtgärda problemet
dålig kost
Dålig kost är ett av de uppenbara orsakerna till för tidigt åldrande. Medan åldrandet är en naturlig process, kan det ske snabbare när vi inte mata våra kroppar med de näringsämnen som den behöver vara stark och frisk. En kost som är rik på antioxidanterna är en naturlig och enkel metod för tidigt åldrande som kan ha stor inverkan på hur man ser och känner.
Antioxidanter i kosten kan parera tidigt åldrande genom att bekämpa den cell förstöra fria radikaler som är tillverkade av kroppen. Antioxidant rika livsmedel innehålla jordgubbar, blåbär, spenat och björnbär. Den mat som du äter bidrar till att avgöra hur väl nya celler som påverkar hur din kropp kommer ålder. Stress
Stress påverkar för tidigt åldrande i en par olika sätt. Det första sättet att en hektisk livsstil kan påverka hur din kropp åldrar på grund av bristande omsorg. Ständigt löper från en sak till en annan ger lite tid för rätt kost eller egenvården. Levande detta sätt kan sätta sin prägel på din hud och kropp och gör att du ser mycket äldre ut än du egentligen är. Kroppen frigör också stresshormoner som faktiskt är friska när de kommer ut i små mängder. När kroppen är under stress kronisk, hormoner ständigt avges och detta kan ha en negativ effekt på huden. Brist på motion
Att ta hand om kroppen är mer än att bara rätt kost. En brist på motion och en stillasittande livsstil kommer att orsaka alltför stora fettdepåer och slapp i huden. Förtida åldrande leder också till muskel förlust, och utan en regelbunden behandling med motion inklusive viktbärande övningar, är musklerna försvinner mycket snabbare. Motion ger också energi och ökar uthållighet. Utan regelbunden motion och rörelse, börjar kroppen att förlora energi och styrka. Skin Care
Hudvårdsprodukter utformade för åldrande hud kan ge fukt som äldre hud behöver. Kosmetiska produkter som hudkräm kommer bara parera åldrande huden för en kort tid, men vårdar huden är ett av de bästa sätten att hålla rynkor och fina linjer i schack. Solen kan också leda till att huden åldras i förtid. De ultravioletta strålarna från solen orsaka skada på huden. Med garvning eller konstant solexponering huden förlorar sin förmåga att reparera sig själv. Detta resulterar i åldersfläckar och djupa rynkor. Miljöfaktorer
Miljön vi lever i har en förmåga att orsaka för tidigt åldrande. Solen är en självklar miljö orsaken till åldrande, men föroreningar och giftiga ämnen kan skada kroppens förmåga att läka och reparera. Rökning eller cigarettrök skadar huden samt till mycket hård tvål och rengöringsmedel används för att rengöra huden. Alkohol och droger kan också orsaka för tidigt åldrande, om de används i överskott.
