Även tunt hår är verkligen mycket lättare att styla , skriker något om tjockt hår bara glamour . Om du verkligen vill lägga tjocklek till din man , en av de viktigaste stegen du kan ta är att se till att inkludera vissa vitaminer i din kost . Dessa vitaminer kan inte bara se till att ditt hår växer healthfully , men att nya tillväxten kommer att visas , vilket gör ditt hår känna full och tjock
betakaroten och vitamin A
Vitamin A är viktigt att tjockt hår tillväxt, eftersom det stimulerar hårsäckarna genom att öka blodflödet till hårbotten . Eftersom vitamin A är sällan i stora mängder naturligt är det bättre att dricka lite extra betakaroten , som kroppen automatiskt förvandlas till vitamin A. Betakaroten finns naturligt i gröna bladgrönsaker som spenat och romansallad . Protein
proteinstrukturer utgör ryggraden i ditt hår , så om du försöker att odla den i tjocka , sedan en proteinrik kost är viktigt . En infusion av protein i din dagliga meny kommer också att hjälpa håret att bli mer motståndskraftiga mot brott , så ditt hår kommer naturligtvis tjockna när du infoga den i din kost . Naturliga proteinkällor är mjölk , ägg och fisk . Kisel
Kisel är en föga känd mineral som är avgörande för att håret hälsa . Detta mineral hjälper befästa hårstrået och gör att nya hår utväxter är starka och kommer att så förbli. Kisel är vanligt förekommande i hela korn bröd samt äpple skinn och körsbär .
