Håravfall kan påverka en persons hela huvudet , eller det kan bara ske i vissa områden i hårbotten . Den vanligaste orsaken till håravfall hos män beror på ärftlig defekt som kallas manligt håravfall. Men åldrande , vissa sjukdomar , störningar hårbotten och reaktioner drog är några andra orsaker som kan leda till håravfall hos båda könen . Lyckligtvis finns det flera vitaminer som kan vidtas för att förhindra håravfall och stimulera hårväxt
Vad orsakar håravfall ?
Manligt håravfall oftast börjar dyka upp efter 30 års ålder . Det kan dock inträffa vid en ännu yngre ålder . Samma genetiska drag kan också orsaka skallighet hos kvinnor , men det är inte alls lika vanligt . Kvinnor som har denna gen kommer oftast märker håravfall under klimakteriet.
sjukdomar som tyfus eller scharlakansfeber , liksom undernäring kommer att orsaka en plötslig förlust av hår hos män och kvinnor . Dessutom kommer cancerpatienter som behandlas med cellgifter karaktäriseras av en tillfällig förlust av hår på grund av den negativa effekt behandlingen har på hårsäckarna . Vitaminer
En av de mest viktiga vitaminer för att stimulera hårväxt är Vitamin B. I själva verket kan en brist av vitamin vara en stor bidragsgivare till håravfall . Vissa livsmedel rika på vitamin B omfattar bönor, ärtor, morötter , blomkål , sojabönor , näringsmässiga jäst , kli , nötter och ägg . Tilläggen niacin , pantotensyra och pyridoxin är också rikt på B-vitaminer .
En annan vitamin behövs för att bevara friska hår är biotin . Vissa livsmedel som innehåller detta vitamin är brunt ris , gröna ärtor , havre och solrosfrön . Det finns också flera hårvårdsprodukter finns som är berikad med biotin . Vitamin C och E också stöd i håret tillväxt genom att erbjuda hårbotten omsättning .
Ett sista sätt att hjälpa behandla håravfall är genom att ta kosttillskott som innehåller L-cystein, L-metionin. Dessa två aminosyror är tänkt att bidra till att förbättra den generella kvaliteten på en persons hår och uppmuntra hårväxt .
