Om ditt hår växer långsamt eller är skadad finns det en mängd olika metoder för att öka sin tillväxt . En av de mest effektiva strategierna ökar ditt intag av vissa vitaminer . När vi saknar vissa näringsämnen , det resulterar ofta i matt hud och hår . När du ökar ditt intag av hår-närande vitaminer , kommer du att märka snabbt en skillnad i tillväxt och allmänna tillstånd håret
E-vitamin
E-vitamin hjälper cirkulationen öka blod till hårbotten . När blodcirkulationen till hårbotten ökas, näringsämnen från mat och vitaminer kan bättre näring hårsäckar . Med tiden kommer detta att hjälpa håret att bli starkare, friskare och odlare snabbare . vitamin B-komplex
Vitamin B-komplex är kanske det viktigaste du kan ta när man försöker att öka hårväxt . Den är fylld med hår-närande vitaminer som niacin , panthenol och biotin . Niacin öka cirkulationen i hårbotten , panthenol stoppar håravfall och främjar hårväxten och biotin främjar hårväxten och förhindrar för tidigt åldrande . Vitamin B-komplex har också para-aminobensoesyra att hindra håret från grånande och inositol att förhindra håravfall . C-vitamin
C-vitamin är ofta som det kalla förebygga vitamin , men faktum är att C-vitamin har många funktioner och kan vara mycket fördelaktigt för hår tillväxt . Det bidrar till att öka upptaget av glukosamin och järn . Dessa två faktorer är avgörande för friskt hår och hårväxt . C-vitamin är också en antioxidant , så som vitamin E det hjälper till att förbättra blodcirkulationen i hårbotten . Vitamin A
Vitamin A är ett annat viktigt vitamin att ta när du försöker uppmuntra hårväxt . Vitamin A hjälper till att hålla i roten på smorda hårsäcken . Det gör detta genom att främja goda talg i hårbotten . Detta främjar hår reparation , hälsa och tillväxt . D-vitamin
D-vitamin är det många fall bortglömda vitamin . Men det är lika viktigt som andra mer populära vitaminer när det kommer till många problem . Nya studier tyder på att D-vitaminbrist kan orsaka håravfall. Din kropp kan producera D-vitamin om du får tillräckligt med solljus , men om du saknar tillräcklig solljus du kan utveckla en torr eller flagnande hårbotten .
