Alternativ för borttagning av plack

En mega - watt leende är inte längre bara för filmstjärnor och supermodeller . Eftersom tandblekning strips för hemmabruk infördes 2001 har konsumenterna från alla samhällsskikt har schemaläggning tandläkarbesök för blekning , bindning och fanér . Ändå minskar plack uppbyggnad är fortfarande det primära målet för tandläkare , eftersom denna klibbiga , klar film urholkar tandemaljen och hotar att förstöra friska tänder . Borsta

munnen med minimal plack kräver dagligt underhåll . Börja med att borsta tänderna och tungan två gånger dagligen. Borstning behöver inte vara tråkigt heller. Sonic tandborste teknik gör uppgiften enkel men effektiv med en hastighet på upp till 30.000 slag per minut . För under $ 30 kan du äger ett ljusaktiverat , joniska borste som lockar plack och neutraliserar syra . En kombination av bakpulver och väteperoxid fungerar lika bra som tandkräm för både vitare och plackborttagning , säger Dr Linda sida i den 12: e upplagan av hennes fysiska hälsa referenshandboken, Friska Healing . Addera Flossing och sköljning

hoppa inte över den tandtråd , eftersom denna dagliga steg slagsmål plack från mellan tänderna där penslar missar . Tandtråd kan vara innovativa och roman , också, med osötad , antibakteriell tranbär belagd tandtråd . Flavonoider i frukt hjälpa till att bryta upp plack och hämmar bakterier där tandköttet möter tänderna . Orala irrigators också ta bort plack -bildande bakterier , och kan vara det bästa sättet för alla som har svårt att nå tillbaka kindtänderna . Använd en hacka med en tunn , böjd metallspetssom en hygienist svingar för allvarliga tandsten runt tänderna .

Munvatten också hjälpa till att hålla bakterier borta . Dock väljer alkoholfriaformler snarare än de med alkohol , eftersom de senare tenderar att torka ut munnen och främja en miljö där bakterier frodas . En studie utförd vid University of Melbourne och publicerades i Dental Journal of Australia fann att deltagare som använder alkoholbaserade munvatten var fem gånger större risk att utveckla cancer i munhålan än de som inte använder dem , enligt Michael McCullough , docent för odontologi vid universitetet . Istället leta efter vattenbaserade sköljningar som innehåller tea tree-olja , olja av grönmynta , trollhassel och aloe vera gel . Addera Air nötning och tätningsmedel

Visit en tandhygienist två till tre gånger om året för att ta bort envisa plack ett hem rutin missar. Förutom att skala med en hacka , en del tandläkare använder en procedur som kallas luft nötning . En sprej av kall luft som innehåller små sandpartiklar spränger smärtfritt bort plack , ytan fläckar och även mindre karies . När tänderna är professionellt rengjorda , fråga tandläkaren om en plasttätning på päls och skydda hålighet benägna molarer från framtida plack byggs upp .

Foods och xylitol

Äpplen , selleri , blomkål , och osötad yoghurt hjälper till att hålla tänderna rena plackbildandebakterier . Bakterier förökar sig på tänder och tandkött belagda med livsmedel som innehåller raffinerat socker . Paradoxalt nog , ett sötningsmedel som liknar socker kallas xylitol bidrar till att avlägsna bakterier från munnen , och dess granulat substitut för socker i recept och drycker . Xylitol - sötat tuggummi hjälper också kontroll plackbildning . Istället för att dricka socker-lastad läsk och fruktjuicer , välja vatten eller osötad grönt te , som är full av flavonoider som neutraliserar bakterier . Addera