Hur Lös plack och tandsten utan att skrapa

Så roligt som att ha dina tänder skrapade med vassa metallverktygljud , skulle många människor föredrar att hoppa över att ha tandhygienist rengöra sina tänder alla tillsammans . När du följer en regelbunden rengöring schema är mycket viktigt för den allmänna tandhälsa , det finns städvanorsom kan utföras i hemmet som kan hjälpa till att hålla plack och tandsten i schack . Genom att följa dessa enkla steg kan du hjälpa till att minska mängden skrapa din tandhygienist kommer att behöva göra . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Plaque avslöja tabletter
Visa fler Instruktioner
1

Sätt en plakett avslöja tablett i din mun. Tugga den tills den är helt upplöst . Lägg märke till att din mun kommer att täckas i röd färg . Detta indikerar områden som plack och tandsten är närvarande .
2

Placera en ärta storlek mängd tandkräm på en tandborste . Flytta tandborsten i små cirkulära rörelser över tänderna . Tid dig själv i två till tre minuter . Upprepa detta tills alla röda färgämnet har tagits bort . Addera 3

Skölj munnen ordentligt med vatten .
4

Skär en åtta till tio tums bit av tandtråd . Linda tandtråd tätt runt långfingret . Använda pekaren fingrar och tummar , för försiktigt in tandtråden mellan två tänder . Vira tandtråd runt sidorna av tänderna. Flytta tandtråd i en upp och ner rörelse , ta bort eventuella kvarvarande plack . Upprepa detta steg tills varje tand har flossed .
5

Skölj munnen ordentligt med vatten . Upprepa hela processen minst två till tre gånger om dagen . Addera