Hur att rengöra tänderna och ta bort plack

Rensningen tänderna och hålla dem fria från plack är viktigt för det allmänna hälsotillståndet i munnen . Ordentlig rengöring kan inte bara hålla tänder och tandkött från smittas av sjukdomar , men kan också att du har god andedräkt och ett ljust leende . Om du är orolig att du inte riktigt rensning tänderna för att hålla bort plack och andra sjukdomar såsom karies och tandköttsproblem , att lära sig att göra det kan hålla din tandhälsa som bäst . Detta är vad du behöver
Tandborste
Fluor - baserade tandkräm
tungskrapa
Tandtråd
Tartar kontroll desinfektionsmedel munvatten
Visa fler Instruktioner
1 < p > Borsta tänderna i tre minuter på morgonen och på natten med en fluorbaseradtandkräm . Pensla alla sidor av tänderna i både fram och bak i munnen försiktigt . Skölj ur munnen efter tandborstning och skölj tandborsten väl också .
2

Använd en tungskrapa två gånger om dagen efter tandborstning för att ta bort bakterier från tungan som kan bidra till placktillväxt . Placera den på baksidan av din tunga i mitten och dra den framåt ett lätt tryck , så gör de bästa kanter på varje sida av tungan . Kassera skrapa om användning av engångsmaterial. Annars , skölj den väl . Addera 3

tandtråd tänderna två gånger dagligen efter tunga skrapning . Dra tråden mellan varje tand och inte trycker eller dra hårt mot tandköttet , eftersom detta kan leda till blödningar och tandköttsskador.
4

Skölj två gånger om dagen med en tartar - kämpar desinfektionsmedel munvatten . Ta 1 msk . av munvatten i munnen och vips den runt i en hel minut , och se till att flytta munvatten runt tungan , tänder och tandkött . Spotta ut munvatten i vasken . Addera