Odla ditt luktsinne genom att sniffa ditt kök kryddor flera gånger i veckan . Använd färska kryddor om det är möjligt för att sniffa övning .
2
Lukta på maten du ska äta . Ta korta nosar att dra dofter i näsan . Addera 3
Tugga en liten munsbit av mat , dra i en liten luftstöt med maten . Luften kommer att hjälpa till att cirkulera aromerna och förbättra din provsmakning förmåga .
4
Flytta mat runt munnen , röra vid den på sidorna , fram och bak i munnen. Dessa områden var dina olika provsmakning receptorer finns . Flytta mat runt också släpper fler dofter och smaker .
5
Drick några klunkar vatten för att avlägsna överskott av mat från munnen innan provsmakning igen .
6
Ta en en timmes paus och smaka olika livsmedel . Använd samma metod för att andas in något och flytta mat runt insidan av munnen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom