Rengör tänderna . Tandtråd och följa upp med två minuter att borsta tänderna . Använd tandkräm som innehåller fluor . Pensla de inre , yttre och övre ytorna av tänderna . Sopa din tandborste över din tunga i en fram-och återgående rörelse .
2
Mät upp 2 msk . eller 10 ml . av Crest 3D vitare skölj i en kopp eller i kapsylen . Häll vätskan i munnen . Addera 3
Swish munvatten kraftigt runt i munnen under en minut . Skjut den genom tänderna och låt det täcka och skölj alla områden . Spotta ut vätskan. Upprepa stegen två gånger dagligen; en gång på morgonen och en gång innan läggdags . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom