Öva god munhygien . Att inte hålla sig till gemensamma förslag egenvård kommer motverka eventuella andra åtgärder du vidtar för att behandla din dålig andedräkt och kan leda till mer allvarliga tandproblem . Borsta åtminstone två gånger om dagen under åtminstone två till tre minuter . Glöm inte tungan och gommen ; de kan också hålla matrester och bakterier. Du kan också använda en tungskrapa för tungan . Få en ny tandborste var tre till fyra månader . Tandtråd minst en gång om dagen .
2
Besök din tandläkare så regelbundet som han rekommenderar . Professionell rengöring och andra tandingrepp ( som root hyvling och skalning ) kan ta bort bakterier och mat som kan fastna i tänderna och tandköttet . Dessa fångade bakterier och partiklar är viktigaste bidragsgivarna till dålig andedräkt . Detta är särskilt viktigt om du har tandlossning . Detta tillstånd ökar sannolikheten för att partiklar ska fastna i munnen . Addera 3
Hantera eventuella villkor som skulle kunna bidra till dålig andedräkt flitigt . Om du har ett problem som kronisk muntorrhet , vissa ämnesomsättningsrubbningar eller gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) , gör allt du kan för att kontrollera det kan lindra din dålig andedräkt . Ta alla mediciner enligt anvisningar och följa eventuella andra instruktioner din läkare ger dig .
4
Tala med din läkare om aktuella mediciner du tar . Några av dem kan bidra till torr mun eller orsaka dålig andedräkt . Om möjligt , skulle du kunna byta mediciner i sin tur minskar dina halitosis symtom.
5
Drick minst sex till åtta glas vatten om dagen . Detta hjälper till att ta bort bakterier och annat skräp från munnen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom