Hälsosamma alternativ till tuggummi

Tuggummi kan inte bara bada dina tänder och tandkött i socker, men också leda till käken och tand värk . Sockerfritt tuggummi innehåller ofta antingen aspartam eller sorbitol , den första är potentiellt toxiska och ökar din hunger , och den andra blir en farlig laxerande i stora doser . För att undvika dessa effekter , är det bäst att hålla sig borta från tuggummi altogether.However , det finns andra sätt att få fördelarna med tuggummi , oavsett om du söker fräschare andedräkt , ökad saliv , en söt -eller mintsmak , eller bara titta efter något att tugga . Lakrits Root

tugga på en pinne av lakritsrot är ett naturligt , hälsosamt alternativ till tuggummi . Enligt HerbsAreSpecial.com , en webbplats baserad på Isabell Shipard böcker " Hur kan jag använda örter i mitt dagliga liv ? " , Har den använts sedan urminnes tider i Kina , Europa , Afrika , Indien och Medelhavsområdet för att lugna och föryngra , att underlätta matsmältningen och lindra halsont . Lakrits kvistar var även tuggas tills borstiga och sedan används som tandborstar innan tandborstar fanns. Naturligt söt , men som inte innehåller något socker , kanske lakritsrot vara precis tuggummi byte som du behöver .
Persilja
persilja

Persilja är en vanlig ört som du kan hitta i livsmedelsbutik eller växa hemma . Persilja är känd för uppfriskning av andedräkt. Tugga persilja är ett bra sätt att få lite gröna i din kosthållning. Om du tuggar tuggummi för att se till att du inte får dålig andedräkt , kan några fjädrar av persilja vara vägen att gå .

Fänkålsfrön
fänkålsfrön < p > fänkålsfrön, även bota dålig andedräkt . Detta beror på dess starka doft , vilket kan dölja lukten av tidigare konsumerade livsmedel , utan även till sina väsentliga oljans antibakteriella egenskaper , vilket bevisas i " Antioxidant och Antimicrobial verksamhet eterisk olja och extrakt av fänkål , " en artikel som visas i April 14 2009 års upplaga av " smak och doft Journal " och redovisas till http://www3.interscience.wiley.com . Fänkålsfrön är också mycket portabel - . Bäras i en liten burk i fickan , kan de vara så lätt tillgänglig som ett tuggummi
In-The - Shell pistagenötter
Pistanchios

pistagenötter är ett bra alternativ till tuggummi för dem med en oral fixation . De är protein - packade , men du kommer inte äta för många av dem , eftersom det kräver en del arbete för att ta bort dem från sina skal . Om du tar bort sina skal med tänderna , hittar du dem ganska tillfredsställande tuggummi ersättare .
Tea Tree Tandpetare
Tandpetare

Många människor som inte vill ha det negativa effekter av tuggummi tur att hålla en tee tree tandpetare mellan tänderna . Uppfriskande mint och även saliv - producerande - men utan skadeverkningar av socker eller kraftigt tugga - tea tree tandpetare är en populär efter - middag tuggummi alternativ . Regelbundna tandpetare fungerar också , även om de inte har någon smak . Addera