Ta en kastrull med vatten att koka på spisen .
Billiga 2
Placera Nike Custom - Fit munskydd i kokande vatten med hjälp av en tång . Håll mun vakt i kokande vatten i ca 45 sekunder . Addera 3
Ta Nike Custom - Fit munskydd från det kokande vattnet med hjälp av tång och lägg i kallt vatten i cirka tre sekunder .
4
Ta Nike Custom - Fit munskydd ur det kalla vattnet , kontrollera att den är tillräckligt kall för att placera i munnen .
5
placera Nike Custom passa munskydd i munnen . Tryck nedåt på munskydd med fingrarna för att se till att den är gjutning till tänderna . Bita med tänderna och suger ut överskottsvatten . Detta kommer att främja en bättre passform . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom