Korrekt sätt att borsta tänderna

Det finns många olika sätt att borsta tänderna . Vissa människor borsta med en manuell tandborste medan andra föredrar en elektrisk eller sonisk vård tandborste . Det finns också många olika typer av tandkräm att välja mellan . Oavsett vilken tandborstning metod du föredrar , de är alla inriktade mot att främja god munhygien . Tandborstar

typ av tandborste du använder beror på dina personliga preferenser . Du kanske inte gillar den vibrerande rörelsen som du får från en el-eller batteridriven tandborste . Kanske du har begränsad rörlighet och därför föredrar en elektrisk tandborste . Ett annat alternativ är den soniska vård tandborste som använder ljudvågorför att stimulera saliv och rengöra dina tänder och mun . Den manuella tandborste är den mest prisvärda och den soniska vård tandborste är den mest effektiva , även om alla borstar ger tillräcklig rengöring när rätt teknik används .

Tandkräm

Tandkräm komma i många olika märken , smaker och typer. Om du röker , kan du dra nytta av en rökares tandkräm som motverkar tand fläckar från nikotin och tjära . Om du har känsliga tänder som gör ont när du kontaktar kalla eller varma källor , är en låg - slipande tandkräm för känsliga tänder bäst . Andra tandkrämer hjälpa till att kontrollera tandsten eller vitare tänder . Både tandkrämer och geler är lika effektiv och säker . När du väljer en tand rengöring pasta eller gel , leta efter American Dental Association ( ADA ) kvalitetsstämpel på förpackningen . Detta innebär att produkten har testats och uppfyller normerna för effektivitet och säkerhet .
Borstning alternativ

tugg tandborste är ett alternativ till att borsta när du är på resan eller efter måltider utomhus . Du behöver inte vatten eller tandkräm att använda borsten ; allt du behöver göra är att tugga på borsten . Tugg borste innehåller xylitol som finns i många sockerfria tuggummin . En annan on-the - go borsta alternativ är textur dentala våtservetter . Tand våtservetter är tillgängliga för småbarn och vuxna . Dukarna är placerade på pekfingret och dras över dina tänder, tandkött och tunga .
Borstteknik

Det sätt du borstar tänderna varierar beroende på de produkter som du använda. Själva tandborstning processen är densamma . För att upprätthålla en god munhygien , borsta två gånger om dagen i två minuter per session ; borsta en gång på morgonen och en gång innan du går till sängs . Borsta den yttre och inre ytan av ett övre och nedre tänder . Borsta tungan för att eliminera bakterier och undvika dålig andedräkt . Slå din tandborste var tredje månad eller köpa en ny borsthuvud för din el eller sonisk vård tandborste . Tandtråd mellan tänderna innan du borstar dem och skölj med munvatten efter tandborstning . Addera