Lösningar för Bruxism

Bruxism är den medicinska termen för slipning eller bet tänderna . Lindriga fall av bruxism kräver ofta ingen behandling , men svår , repetitiva slipning eller tandpressning kan leda till slitage och skador på tänderna och svår käken smärta . Även om det inte finns något botemedel mot bruxism , det finns en kombination av egenvård , tandvård , mentala och psykologiska lösningar för att hjälpa dig att hantera sjukdomen . Spjälor

spjälor är akryl apparater Designad för att passa åsarna i tänderna och bärs över antingen din övre eller nedre tänder och hindrar dig från att bet . En tandläkare kan passa dig för en skena och antingen gör apparaten internt eller beställa den från ett laboratorium . Vissa patienter hitta befrielse från spjälor , men andra rapporterar att apparaten gör deras bet värre , rapporterar US National Library of Medicine . Skenan kan också ge initial lättnad , men bli mindre effektiv med tiden hos vissa patienter .

Tandskydd

Som en skena , en mun vakt täcker antingen din botten eller undre tänderna , men normalt har en plan snarare än profilerad yta . Generellt mun vakter är billigare än spjälor och kan köpas på apotek utan ett besök till tandläkaren , rapporterar Mayo Clinic . Mun vakter medför samma potentiella problem som skenor i deras effektivitet och är också lösare passform . På grund av detta , är det möjligt för munskydd för att komma loss när du slipa eller nita .
Biofeedback

En form av biofeedback som kallas elektromyografi kan hjälpa dig att lära dig att kontrollera din slipning . Under en biofeedback session , placerar en terapeut sensorer på dina ansiktsmuskler och sedan visar stimuli som blinkande lampor för att producera ett svar . När du knyter dina tänder , ett ljud eller en annan signal inträffar , hjälper dig att bli medveten om de knyter . Med tiden kan denna medvetenhet hjälpa dig känna igen knyta i ditt dagliga liv , vilket signalerar att du ska slappna av din käke , förklarar Mayo Clinic .

Avslappningsövningar

Avslappningstekniker som djupandning och medling är utformade för att hjälpa dig att minska din stressnivå . Eftersom stress är ofta en orsak till bruxism , kan dessa tekniker har den extra effekten av att minska ditt bet och slipning , rapporterar US National Library of Medicine . Böcker finns tillgängliga för att guida dig genom processen , och en del vårdcentraler och högskolor erbjuder kurser i teknik .
Motion och massage

Utföra ansikts sträckor och övningar för att stärka musklerna på sidorna av munnen kan minska bruxism , förklarar US National Library of Medicine . Din läkare kan ordinera ett eller två fysiska terapisessioner för att lära sig dessa typer av övningar från en utbildad professionell . Dessutom kan massage av nacke , axlar och ansikte från en licensierad massageterapeut vara till nytta .
Botulinumtoxin

När andra behandlingsmetoder misslyckas , läkare ibland ordinera botulinum toxin ( Botox ) injektioner till patienter. Administreras direkt i ansiktsmusklerna , Botox hindrar musklerna från upphandlande , minskar din förmåga att bita . Trots deras effektivitet , kan Botox injektioner orsaka huvudvärk , illamående , influensaliknande symtom och ansikts blåmärken , varnar Mayo Clinic . Addera