Så att ta bättre hand om din mun

Korrekt rengöring av tänder och tandkött hjälper till att hålla munnen frisk . Ruttnande tänder och tandköttssjukdomar kan leda till infektioner i blod , ben och vävnader i munnen om de lämnas obehandlade. Som ni ålder , din emalj , den skyddande beläggning på utsidan av våra tänder , bär tunna , vilket gör att större möjligheter för hålrum bildas. Genom att utföra rutinmässig vård för din mun , bör karies och tandköttsproblem bo på bay . Detta är vad du behöver
Tandkräm
Soft - borst tandborste
Munvatten
Tandtråd
sockerfritt tuggummi och godis
Visa fler Instruktioner
1

Borsta tänderna efter varje måltid med tandkräm som innehåller fluor och en mjuk borst tandborste . Kör tandborsten fram och tillbaka på toppen av tänderna , och i roterande rörelser på sidorna av tänderna . Borsta insidorna av tänderna också .
2

Borsta tungan med tandborsten. Peta inte tandborsten för långt bak på tungan eftersom det kan utlösa kräkreflexen . Skölj munnen efter tandborstning med fluor munvatten . Fluor skyddar tänderna , vilket minskar risken för karies . Addera 3

Dra en lång remsa av tandtråd från dess behållare och skär bort det med hjälp av den inbyggda kniven på tandtråd fallet . Wrap ändarna av tandtråd runt ett finger på varje hand. Placera tandtråden mellan två tänder som startar vid tillbaka på toppen. Kör tandtråd mellan och runt tänderna , nära tandköttslinjen för att driva bort små bitar av mat. Instängd mat mellan tänderna börjar ruttnande emaljen som leder till karies . Skölj med kallt vatten efter tandtråd .
4

Drick mycket vatten för att undvika en torr mun . En torr mun kan leda till infektion och karies. Tugga sockerfritt tuggummi eller godis för att lindra muntorrhet symptom
5

Undvik cigarett och piprökning eller tuggtobak . ; både missfärga tänderna och kan leda till cancer i munhålan . Addera