Borsta tänderna är ditt bästa försvar mot plack och hålrummen det orsakar. När placken bildas på tänderna , det skapar syror som orsakar karies. Regelbunden tandborstning tar bort detta plack och minskar risken för karies . WebMD rekommenderar tandborstning två gånger om dagen med tandkräm som innehåller fluor . Borsta alltid före sänggåendet för att stävja hålighet producerande plack bildas medan du sover . Karies tenderar att bildas på tänderna mot baksidan av din mun , så se till att du borsta dessa tänder ordentligt .
Inte Flossing
inte tandtråd tänderna kan resultera i överdriven plack byggs mellan tänderna . Borsta ensam kommer inte att ta bort allt plack som bildas på tänderna . Använd tandtråd eller annan tandläkare - godkända verktyg för att rengöra mellan tänderna minst en gång per dag . Addera Undvika tandläkaren
Undvika tandvård besök kan leda till driven plack byggs upp . Plack byggs snabbt , och det är nästan omöjligt att ta bort all plack från tänderna , även med flitig tandborstning och tandtråd . När plack byggs upp på tänderna , härdar det till tandsten , vilket kräver en professionell rengöring för avlägsnande . Besök tandläkaren regelbundet - minst en gång om året , men helst var sjätte månad - för att ta bort överdriven plack och tandsten som tandborstning och tandtråd inte kan ta bort
Diet
. att äta ett stort antal livsmedel som innehåller höga halter av socker och stärkelse kan bidra till alltför plack på tänderna . Söta drycker och snacks orsakar plack lättare än mat med låg socker och stärkelse . Konsumera livsmedel och drycker innehållande socker med måtta och borste efteråt . Många frukter och grönsaker faktiskt att ta bort plack på tänderna genom att rengöra tänderna när du äter dem , enligt WebMD . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom