Hur Kontroll gingivit att förbättra hjärthälsa

God tandvård är oerhört viktigt för hälsan hos ditt hjärta . Ofta är det enda tecknet på problem kommer att svullna tandkött . Ta hand om dina tänder - bland annat förebygga gingivit - är en av de viktigaste sakerna en hjärtpatient kan göra för att hålla sig frisk . Detta är vad du behöver
tandborste
Floss
Livsmedel med vitamin C
Visa fler Instruktioner
1

Observera att ditt tandkött är svullet och blödande . Omedelbart gå till tandläkaren . Gingivit attackerar din mun . Mycket forskning har fastställt effekten av olika tandproblem på din hjärthälsa. Den allmänna meningen är att gingivit är något att undvika .
2

Lyssna till tandläkaren när han ger dig råd för att styra din tandköttsinflammation . Farorna med gingivit inkluderar högt blodtryck , högt kolesterol och kranskärlssjukdom . Addera 3

Börja med att välja rätt tandborste . Om du tvivlar på om du behöver mjuk eller fast , kolla med din tandläkare . De flesta tandläkare kommer att säga , " Använd en mjuk borste för att du måste borsta förbi tandköttskanten . " Om ditt tandkött är redan inflammerad , kommer de att behöva lite tvång att blöda igen . Ju friskare tandkött , desto mer kan du ta från tandborsten .
4

Få idén om god hygien stadigt i ditt sinne . Öva det konsekvent i resten av ditt liv . Borsta tänderna två gånger om dagen och tandtråd minst en gång om dagen .
5

Märke och hålla tandläkarbesök . När din gingivit är under kontroll , kommer din tandläkare att vara din bästa bundsförvant i oral hälsa . Känn dig fri att diskutera något ämne med dem om ditt hjärta hälsa , i förhållande till gingivit och din munhälsa .
6

Ät en hälsosam kost med mycket C-vitamin för att säkerställa din munhälsa har en bra grund . De flesta frukter innehåller C-vitamin , så det kommer inte att bli svårt . Det finns också vitamin C- tabletter till salu i vitamin avsnitt av din favorit apotek . Addera