Hur bli av plack på tandköttet

Plack kvar på tandköttet kan vara farligare än du tror . Enligt Mayo Clinic , överskott plack kvar på tänderna och tandköttet har direkt samband med diabetes och hjärtsjukdomar . Röda , svullna , ömma och blödande tandkött är klassiska symptom på tandköttsinflammation . Om den inte behandlas , kan gingivit leda till tandlossning , som så småningom kommer att leda till tandlossning . Stegen för att ta bort plack från gingival vävnad är enkla att följa . Konsekvent följa dessa steg är nyckeln till att hålla en frisk och ren mun . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandkräm
Tandtråd
äggklocka
Visa fler Instruktioner
1

Placera en ärtstora mängd tandkräm på tandborsten. Ställ en äggklocka till tre minuter och börja borsta tänderna . Flytta tandborsten i en cirkulär rörelse , med måttligt tryck , inom alla områden av tänderna och tandköttet . Skölj munnen med vatten tills grus i tandkrämen är borta . Upprepa proceduren två till tre gånger om dagen .
2

Bryt av en bit av tandtråd ungefär 9 till 10 inches lång . Linda tandtråd två till tre gånger runt långfingret till mittdelen av tandtråd är tät . Använd tips av pekaren fingrar och tummar att manövrera tandtråden mellan varje tand . Svep in tandtråd i en " C "-form runt tänderna och flytta tråden upp och ner. Skölj munnen med vatten för att ta bort skräp . Upprepa detta steg varje dag . Addera 3

Har dina tänder rengöras av en tandhygienist var sjätte månad , eller oftare om det rekommenderas av din tandläkare . Addera