Massera tandköttet dagligen . Du kan använda en gummi borst tandborste eller tummen och pekfingret . Ägna fem minuter , för att två gånger om dagen försiktigt gnugga tandköttet . En del tycker att de kan göra detta med en hand under resan till och från arbetet . Bara uppmärksam på din körning . Massage stimulerar cirkulationen i tandköttet , påskyndar läkningsprocessen och spola bort bakterier . Köpa 2
Komplettera din kost med vitaminer som främjar friskt tandkött återväxt . 1000 mg C-vitamin dagligen kommer att främja läkning . Andra vitaminer gynnar munhälsan inkluderar B - komplex , magnesium och zink . Få extra C -vitamin genom att ersätta söt läsk med apelsinjuice . Coenzym Q - 10 är ett annat tillägg som kan hjälpa till vid åter växande tandköttet .
3 < p > Vänd dig till örter för kraftfulla helande egenskaper. Okänt för många idag , några av de mest populära receptbelagda mediciner kommer från naturen. Du kan ha nytta av samma formuleringar i naturligt tillstånd . Dessa örter finns i hälsokostbutiker och från källor på nätet .
4
Brant 1 tsk torr kardborre rot i en kopp vatten tills den svalnat till rumstemperatur . Efter borstning , skölja munnen med vätskan , tar tid att swish varje munsbit runt och mellan tänderna . Du kanske också skörda en handfull röda rosenblad och göra ett munvatten på samma sätt .
5
Hitta färsk rosmarin i producera departementet din lokala livsmedelsbutiker eller odla en del av denna välgörande ört på din fönsterbräda . Krossa några blad och användning under din dagliga massage . Rosmarin ökar cirkulationen och hjälper hastighet läkningsprocessen.
6
Pensla med bakpulver . Detta är en populär ingrediens i tandkräm och tandpulver eftersom det renar och fräschar munnen medan du försiktigt rengöra tänderna . Håll en liten burk bakpulver i ditt badrum och doppa en fuktig tandborste innan du borstar minst två gånger om dagen .
7
Låtsas din tandborste är elektrisk . Även om du kan köpa en eltandborste , kommer det förmodligen att rotera från sida till sida snabbt. Vad du behöver är en mycket snabb och tillbaka rörelse , riktad precis vid det område där tänderna träffa din tandköttskanten . Tryck inte , bara använda väldigt snabba borst motioner för att ta bort plack byggs på och strax under tandköttskanten . Om ditt tandkött blöder , du borstar för hårt . Prova en mjuk borste och låt rörelsen fungerar för dig .
8 < p > Lägg en droppe tea tree olja två gånger i veckan till din borstrutin. Någon mer än så och du kan irritera känsligt tandkött . Tea tree oil fungerar som ett antiseptiskt och ett antibiotikum för att minska lokala infektioner.
9
Applicera 100 % ren aloe vera för att tandköttet innan du går till sängs. Bara en klick är allt som behövs . Släta den över tandköttet och låt den vara kvar i munnen utan att svälja om möjligt för att öka din nattliga läkningsprocessen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom