Hur bota tandlossning genom kost

är Parodontit orsakas av bakterier runt tanden och under tandköttet i form av tandsten och plack . Sjukdomen orsakar fibrerna som fäster tänderna till tandköttet att försvagas och förlorar stödjande vävnad . Detta kan leda till tandlossning och så småningom tand loss.Symptoms av tandlossning inkluderar dålig andedräkt , och svullen , blödande och känsligt tandkött . Mer avancerade förhållanden kan leda till tandlossning och svärtade tandköttet . Diet har en effekt på utvecklingen av tandlossning . Instruktioner
1

Drick grönt te dagligen . Grönt te innehåller en antioxidant som kallas catechin som är tänkt att hjälpa till att minska utvecklingen av tandlossning .

En studie i Japan visar att en kopp grönt te per dag kan ha en betydande inverkan på att minska förekomsten av skick. Antioxidanter hjälper stoppa skador från fria radikaler som orsakas av immunsystemets reaktion på bakteriell invasion . Drick en kopp eller flera av grönt te varje dag för att minska risken och förekomst av utvecklingen av periodontal sjukdom .
2

Undvik att äta sockerhaltiga livsmedel . Livsmedel som innehåller höga halter av socker kan främja utvecklingen av tandlossning .

Enligt umm.edu , sockerhaltiga livsmedel orsakar en syra ackumulering i munhålan där bakterier växer och frodas . Bakteriell ansamling bildas tandsten och plack , om inte tas bort omedelbart . Undvik att äta sockerhaltiga livsmedel , och rengöra munnen omedelbart efter att ha ätit eller druckit livsmedel som innehåller socker . Bär en tandborste och tandtråd , eller åtminstone skölja munnen noggrant med varmt vatten efter en söt måltid . Addera 3

Ät livsmedel som innehåller C-vitamin för att minska förekomsten av tandlossning . C-vitamin hjälper till att hålla bindväv som stöder tand och tandkött starka och hjälper blockera bakterier bildas under tandköttskanten .

Källor till vitamin C omfatta citrusfrukter , broccoli , grön paprika och jordgubbar . Många andra färska frukter och grönsaker innehåller höga halter av C-vitamin också. Undvik fruktjuicer som innehåller socker och kan förvärra tandlossning .
4

Inkludera fler livsmedel som fungerar som antimikrobiella medel . Antimikrobiala livsmedel såsom vitlök, lök, oregano , timjan, dragon och kanel kan bidra till att minska förekomsten av periodontal sjukdom . Enligt news.cornell.edu , kan dessa livsmedel döda upp till 80 procent av bakterier som kan bidra till tandsten och plack .

Andra livsmedel som reducerar bakterier i mindre grad inkluderar varm paprika , ingefära , selleri utsäde , och citron -och limejuice. Inkludera dessa tillsatser i livsmedel så mycket som möjligt för att hämma tillväxten av bakterier i munhålan som kan bidra till tandlossning . Addera