Kör din tandborste i varmt vatten och sedan strö ett lager av bakpulver på borsten i din pensel .
Sida 2
Borsta tänder och tandkött med bakpulver . Borsta ordentligt i minst 5 minuter . Se till att noga borsta tandköttet och tungan samt tänderna .
3
Efter tandborstning , Skölj inte . Istället satte 2 msk äppelcidervinäger i munnen och vips runt . Vid denna punkt , kommer du att känna bakpulver skummande upp som svar på syra från äppelcidervinäger . Detta är inte skadligt .
4
Borsta tänderna en gång med ättika och bakpulver i munnen . Spotta ut .
5
Skölj din tandborste under vatten , och borsta tänderna en sista gång med vanligt vatten . Skölj munnen med vatten , och du är redo att gå .
6
Upprepa borsta efter varje måltid , om möjligt. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom