Borsta två gånger om dagen med en mjuk tandborste , med hjälp av små cirkulära rörelser på tandköttet . Tandtråd när du borstar , men var försiktigt och följa linjen av tanden . Skölj med saltvatten när du är klar . Besök tandläkaren minst en gång var sjätte månad . Om problemet är allvarligt , kommer hon att rekommendera ett besök var tredje månad . Stark munhygien kan hjälpa till att förbättra tillståndet i tandköttet .
2
Ät en hälsosam kost och se till att du får alla nödvändiga vitaminer och mineraler . Försök att göra detta med naturliga frukter och grönsaker . Om du har problem med att få alla de näringsämnen du behöver i ditt dagliga matintag , ta en daglig vitamintillskott . Drick mycket vatten . Addera 3
Fråga din läkare om att byta till en annan typ av läkemedel om svullnaden är ett resultat av den du för närvarande tar .
4 < p> gurgla med vanligt vatten eller saltvatten efter varje måltid. Detta kommer att tvätta bort filmen och bakterier kvar av maten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom