Hur Borsta att förhindra Karies

Medan de flesta människor borsta tänderna varje dag , inte alla av dem att inse det rätta sättet att borsta för att förebygga karies . Syftet med att borsta tänderna är att ta bort bakterier , plack och matrester som orsakar karies . Karies kan inträffa var som helst på tänderna så det betyder att du behöver för att nå varje yta av dina tänder för att förebygga karies . Detta är vad du behöver
mjuk borste tandborste
fluor tandkräm
Munvatten
Visa fler Instruktioner
1

Få rätt tandborste och tandkräm . Mjuk pensel tandborstar är bäst . Fluor är den viktigaste ingrediensen i tandkräm och bör inte förbises .
2

Blöt din tandborste och tillämpa en ärtstora klick tandkräm på den . Addera 3 < p > Börja borsta med din övre kindtänderna , de längst bak tänder i munnen . Dessa tänder är mest benägna att hålrum på grund av deras oregelbundna bitande yta .
4

Borsta tänderna i en fram och tillbaka rörelse och en rullande rörelse nära tandköttskanten .
5 < p > Arbeta din tandborste runt alla sidor av tänderna , inklusive den bitande ytan och insidan och utanför områden .
6

Borsta alla de bakre tänderna först , och se till att uppmärksamma alla ytor .

7

Flytta på framtänderna och pensel i en fram och tillbaka rörelse . Leende i stort sett röra dina läppar ur vägen . Pensla insidan av tänderna så mycket som utsidorna .
8

Ta din tid . Det ska ta minst 2 minuter att borsta tänderna ordentligt .
9

Borsta tungan för att ta bort bakterier och matrester som också kan bidra till karies .
10

Spit ut den kvarvarande tandkräm .
11

Undvik att skölja munnen med vatten efter att borsta tänderna för att förhindra att fluor från att tvättas bort tänder innan den har haft en chans att fungera . Om du måste skölja , använd ett munvatten med fluor i stället för vatten . Addera