Så skyddar tandemaljen

Emaljen på tänderna ger mycket mer än ett kosmetiskt utseende . Detta ämne är faktiskt den svåraste delen av kroppen och av goda skäl . Det skyddar dentinet , som innehåller nerver , innanför tänderna . När emaljen slits bort , behagligt varma och söta livsmedel och drycker kan orsaka betydande obehag . Äventyras emalj leder också till håligheter , som den moderna medicinen har i samband med hjärtsjukdomar och andra allvarliga sjukdomar . Du kan skydda din emalj med enkla kost och hygien val . Sura mat och dryck

Undvik drycker som innehåller mycket syror eller socker i dem . Soda är ökänd för att ha mycket socker i det . När några av sockerhalten kvar i munnen när du sväljer , infödda bakterier konsumerar dessa socker och så småningom producera syror som äter bort på emaljen . Många livsmedel , även frukter som vindruvor och apelsiner , har höga syrahalter . Försök att äta dem med måtta .
Använd en Straw

Drick sura eller sockerhaltiga vätskor med ett sugrör när det är nödvändigt . Många sådana drycker är önskvärd på grund av andra näringsegenskaper, såsom tranbärsjuice . Genom att suga upp dem med ett sugrör , förbi syran tänderna och huvudet rakt ner i halsen . En del kommer att finnas kvar i munnen , men det kommer att bli en mindre mängd än om du drack direkt ur ett glas eller burk . Addera mejeriprodukter
p Om du har en måltid som innehåller en hel del sur eller söt mat , avsluta den med ett glas mjölk eller en hunk av ost . Dessa livsmedel kommer att neutralisera de syror innan de kan skada tänderna . Det tar ett tag för skador uppstå eftersom bakterier och matrester måste kombineras för att bilda plack . När placken bildas , kan endast anaeroba bakterier överlever i botten av plack lager där det fäster tanden . Dessa anaeroba bakterier producerar syror som urholkar emalj . Mjölkprodukter kan hindra dessa syror från att orsaka någon skada .
Water

Drick vatten efter varje måltid . Vatten kan inte neutralisera syror , men den kan tvätta bort dem. Detta kommer att ha samma effekt för att inte tillåta syror för att skada tänderna. Du kan öka effekten genom att faktiskt gurgla och skölja munnen efter en måltid . Det är lätt att göra , även när du är ute med vänner . En snabb resa till badrummet efter en måltid kan rädda integriteten av dina tänder .
Borsta tänderna

Använd en mjuk borste när du borstar tänderna . Du kanske tror att fastare borstar skulle vara mer effektivt , men dessa instrument skava emaljen och uppmuntra erosion . Om du vill lägga mer skydd , använd en fluortandkräm . Detta element stärker emaljen på tänderna . Addera