BORST
< p > Borsta tänderna med din favorit tandkräm , tandborste och vatten . Borsta dem i minst två minuter och se till att du inte missar en fläck . Du kommer att vilja ta bort allt skräp innan du börjar din vitare teknik .
< P > Se nedan i avsnittet Resurser om du behöver mer information om huskurer för att bleka tänderna . Köpa 2
FLOSS
tandtråd tänderna med cirka tre meter tandtråd . Linda upp det på fingrarna och kör tandtråd längs sidan av varje tand ända ner till tandköttet för varje sida av tanden . Du kan också stoppa på sidan av en tand och skrubba bort all plack som kan börja bygga upp .
< P > Skjut inte tandtråden ner i tandköttet en andra gång.
< P > Floss varje tand i munnen på båda sidor . Liksom tandläkaren säger & quot; du behöver inte att använda tandtråd alla dina tänder, bara de som du vill behålla & quot ;.
3 < p > CLEAN
< p > Brush tänderna igen med bakpulver och vatten . Glöm inte att borsta tungan .
< P > Bakpulver kommer skrubba fläckar bort av dina tänder . Bakpulver är mycket mild och används ofta för att rengöra tänderna . Det är säkert att borsta med bakpulver flera gånger per dag . Din mun kommer att vara fräsch hela dagen .
4
bleka
< p > Mix hushålls väteperoxid 3 % , lika delar med vatten i en glasskål . Skölj munnen med blandningen . Du kan även gurgla med denna blandning. Skölj och spotta .
Skölj munnen med denna blandning minst en gång per dag tills dina tänder har blekt dina önskemål.
< P > Du måste veta hur man ska vända gula tänder vit hemma rädda din plånbok från de dyra whitening förfaranden hos tandläkaren .
5
SKÖLJ
< p > Skölj munnen noggrant efter att ha använt väteperoxid mix.
< p > väteperoxid är säkert att använda i munnen och på huden . Använd inte för mycket eller lämna den i munnen för länge. Tjugo sekunder är tillräckligt med tid .
< P> Om du behöver mer information om tandblekning ser, i avsnittet Resurser . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom