Undvik livsmedel som innehåller mycket socker som förvärrar känslighet och tandvärk . Mycket sura livsmedel och livsmedel som är extremt varmt eller kallt kan också göra känsliga tänder ont . Livsmedel som innehåller mycket socker och stärkelse kan förfalla tänder om de är kvar på tandytan .
2
Drick tillräckligt med vatten för att stanna hydrerade , som uttorkning och muntorrhet ökar känsligheten .
3
Borsta tänderna med en mjuk tandborste och en tandkräm avsedd för känsliga tänder . Varje tillämpning av desensibilisering tandkräm bygger upp ett lager som skyddar utsatta rötter .
4
Borsta tänderna försiktigt och i 2 till 3 minuter åt gången . Borsta med för mycket tryck kan göra känslighet värre .
5
Floss tänderna för att ta bort eventuella plack mellan tänderna och på ytor som en tandborste inte kan nå .
6
Skölj munnen med en fluor skölj efter tandborstning . Efter att ha ätit ett livsmedel med hög socker eller syra , undvika att borsta i en timme och använda en fluor skölj istället .
7
Ha en nattvakt när sover stoppa tandgnissling . När tänderna mala , slits emaljen ner och exponerar rötter , vilket orsakar känslighet och tandvärk .
8
Gå till rutin tandrengöring av en professionell tandhygienist eller tandläkare . En professionell rengöring gör att plack tas bort så att den inte bära bort emalj .
9
Konsultera en tandläkare om känsligheten kvarstår . Det finns professionella behandlingar för att minska känsligheten . Om en hålighet är närvarande , kommer en tandläkare fylla den eller ge en rotfyllning för att behandla problemet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom