Hur bota Tooth Känslighet

Om du är en av de miljontals människor med känsliga tänder , du vet allt för väl hur smärtsamt det är att dricka vätska som är för varmt eller för kallt . Tand känslighet , som är den gemensamma termen för dentin överkänslighet , orsakas främst av exponeringen av dentin på tänderna som händer när emaljen ( det yttre lagret av tänderna ) eroderar bort . Emalj är skadad och sliten bort av kraftiga borsta tänderna , konsumtionen av sura livsmedel och tandagnisslan . Även om det är smärtsamt , är tand känslighet hanterbar . Ta kontroll över dina känsliga tänder och göra dig av med onödig muntlig obehag . Detta är vad du behöver
mjuk borste tandborste
kroppshörandet tandkräm
Tandtråd
Visa fler Instruktioner
Borstning & Flossing
1

Ansök desensibilisering tandkräm till en mjuk borste tandborste med ett huvud som är två centimeter lång . Desensibilisering tandkräm är speciellt framtagen för personer med känsliga tänder och inte orsakar smärta under borstning . Mjuk pensel tandborstar är bäst , eftersom de är skonsamma för tänderna och inte urholka emalj .
2

Håll tandborsten i handen och mjukt tryck på huvudet på tandborsten upp till området mellan främre två tänder och tandköttet . Placera tandborsten i en liten vinkel , så att borsten når läppen i tandköttet .
3

Flytta tandborsten i små cirklar längs hela läpparna i tandköttet , både topp och botten . Rengör ditt tandkött noga , eftersom felaktig rengöring lämnar efter sig bakterier och bakterier som främjar karies . Karies ruttnar bort emaljen på tänderna , vilket leder till dentin överkänslighet .
4

Glide tandborsten i små cirklar längs baksidan av tänderna , både uppe och nere . Rengör baksidan av tänderna noggrant och att vara noga med att borsta det område där tänderna möter upp i munnen .
5

Borsta tänderna , fortsätter med de små cirklar . Rengör framsidan och baksidan av varje tand . Se till att borsten tränga in i området mellan tänderna för att rensa ut alla osynliga partiklar av mat .
6

Skölj munnen med vatten . Spotta ut vattnet , inte svälja det
7

Floss tänderna noggrant , speciellt mellan varje tand . . All mat som är kvar inne i munnen , oavsett om det har fastnat mellan tänderna eller vilar på tandköttet , kan leda till karies och dentin överkänslighet .
8

Skölj munnen med vatten igen .
9

Rengör med munvatten . Swish munvatten runt hela munnen . Gurgla med munvatten i baksidan av halsen innan spotta ut det . Munvatten dödar bakterier som missas under borstningsprocessen, vilket bidrar till att förhindra eventuell dentin överkänslighet .
Diet och livsstil
10

inte äta eller dricka livsmedel med en hög nivå av syra. Vanliga livsmedel med hög surhetsgrad inkluderar citrusfrukter , vin , juice och läsk .
11

Inte ofta äter hårda livsmedel såsom nötter , jordnötter spröda och hårda karameller .

12

Sov den rekommenderade mängden av timmar för en person i din ålder . Att få minst åtta timmars sömn är den tumregel . Ordentlig vila hjälper till att minska stress hos människor . Den sänka din stressnivå , desto mindre av en chans att du kommer att slipa dina tänder när du sover . Slipning tänderna medan du sover leder till dentin överkänslighet .
13

Motionera regelbundet . Tillsammans med tillräcklig sömn , sänker motion stressnivåer i människor .
14

Schema rutinmässiga kontroller hos tandläkaren . Arbetstider minst en tand check - up per år . Addera