Köp en elektrisk tandborste . Detta kan hjälpa till att ta bort plack mer effektivt och skonsamt än traditionell skrubb med en manuell borste , som kan vara för hård mot tandköttet. Om du inte kan köpa en elektrisk tandborste , prova en mjuk tandborste som kommer att rengöra tänderna utan att skada tandemaljen . En mjuk borstning faktiskt gör mer nytta än en grov skrubba av tänder och tandkött .
2
Investera i en fluor skölj och använda den minst en gång om dagen . Dessa är tillgängliga över disk på din lokala mataffär . För dem med måttlig karies, kommer en fluorsköljrengöra tänderna , fräscha andedräkten , och stärka tänderna mot känslighet . Om du fortfarande har betydligt känsliga tänder efter att ha använt skölj under några veckor , överväga att kontakta din tandläkare för en starkare recept sköljning . Addera 3
Pensla med en desensibilisering tandkräm . Dessa innehåller ofta speciella ingredienser som skiljer de förnimmelser som du känner från nerven i tandköttet . Du kommer att behöva använda detta i minst en vecka eller två , innan du märker resultat . Om du inte kan minska eller stoppa känslighet med tandkräm , din tandläkare kan använda en speciell gel .
4
Håll en dagbok av mat du äter varje dag , och försöka hitta ett samband mellan vad du äta och din nivå av känslighet . Vissa livsmedel som är sura eller speciellt kallt som frukt eller glass , kan orsaka ilningar i tänderna . Eliminera alla livsmedel som verkar för att producera ett mönster av ilningar i tänderna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom