Borsta tänderna i 3 minuter för att avlägsna matrester och bakterier från det drabbade området .
2
Tvätta händerna med varmt vatten och diskmedel innan du hanterar dina tänder . Dina händer är täckta med bakterier , och kan sprida dessa bakterier om du rör din mun , ögon eller näsa innan du rengör dem . Addera 3
Scoop en ärt - storlek mängd av dentala cement från tandfyllningsbehållare, och rulla den mellan tummen och pekfingret för att forma den .
4
Tryck dentalcementpå kaviteten , och bita ner 4 till 5 gånger för att se till cementen täcker hålrummet och former till din tand .
5
torka bort överflödigt lim och vänta 1 timme för cementen torka innan du äter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom