Borsta tänderna regelbundet med en mjuk borst tandborste . När du borstar tänderna är en praxis lärde i unga år , är det lämpligt att borsta tänderna så ofta som möjligt eller efter varje större måltid . Borsta tre gånger om dagen är ett säkert sätt att hålla tänderna fria från plack .
2
Gör det till en vana att använda tandtråd efter tandborstning och efter snacks . Genom att använda tandtråd , du tar bort små partiklar av mat mellan tänderna . Det är mat och plack byggs upp en tandborste inte kan nå . Addera 3
Ha en mun vakt om du slipa dina tänder när de sover . Även om porslinsfasader är hållbara , kan konstant slipning bära ut dina porslin laminat . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom