Lys upp rökare enheten val , såsom en cigarett eller pipa. Undvik cigarrer eftersom materialet cigarrens kan fastna i tandställningen ( på grund av den cigarr som varar längre och rullpapperabsorberar din saliv ) .
2
Njut av din rök precis som du gjorde innan du hade hängslen . Se till att följa eventuella lokala förordningar eller lagar om rökning ( t.ex. bort från skolor och sjukhus ) . Addera 3
Borsta tänderna minst två gånger om dagen med en fläck -fighting tandkräm . Röktobak kan ändra färgen på dina tänder till en gulbrun nyans . Detta är dock endast för de exponerade tänder , så när tandställning tas bort du kommer att få missfärgningar genom tänderna . Hålla upp med din dagliga tandborstning kan förhindra denna fläck uppbyggd.
4
Använd munvatten under hela dagen . Detta kommer att ta bort all tobak som kan ha halkat efter efter rökning . Det kommer också att hjälpa till att minska risken för besvärliga färgning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom