Hur att bekämpa gingivit med mat

Gingivit är en av de stadier av tandköttsproblem . När plack tillåts uppbyggd på tänderna , de omgivande tandköttet blir inflammerade vilket orsakar tandköttsinflammation . Tidig gingivit behandling hjälper till att förhindra tandlossning . Du kan förebygga gingivit genom ordentlig tandborstning , tandtråd och regelbundna besök hos tandläkaren . Förutom ovanstående , kan du hjälpa till att bekämpa gingivit med mat . Det finns vissa livsmedel som bekämpa gingivit genom att minimera ansamling av bakterier . Instruktioner
1

Ät fast krispigt naturliga livsmedel . Krispigt livsmedel såsom selleri och äpplen hjälper till att ta bort matrester som kan fastna på tänderna . Mjuka livsmedel, såsom choklad och jordnötssmör , till exempel tält för att fastna i sprickorna mellan tänderna . Stuck mat bidrar till att främja bakterier och öka risken att utveckla tandköttsinflammation .
2

Få rikliga mängder av fiber . Även om fibern inte direkt tar bakterierna borta från tänderna för att minska chanserna att få tandköttsinflammation , gör vad fiber är det bidrar till att förbättra kroppens immunförsvar . Fiber rika livsmedel såsom fullkorn, frukt , bönor och grönsaker ger de nödvändiga byggstenarna för ett friskt immunsystem som placerar din kropp i en bättre position för att bekämpa bakterier som orsakar tandköttsinflammation . Addera 3 < p > Håll dig borta från socker . Socker på tänder är som en tacksägelse måltid för bakterier. Bakterier frodas på socker kvar på och mellan tänderna . Om du känner att du inte kan ge upp socker helt , se till att borsta tänderna efteråt . Addera