1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att rengöra en Tongue

En vanlig orsak till dålig andedräkt , eller kroniskt dålig andedräkt , är bakterietillväxt på tungan . Många människor kan föreställa sig hur deras tänder skulle känna , titta och lukta utan regelbunden tandborstning men glömmer att rengöra tungan som en del av deras dagliga tandhygien programmet . Lyckligtvis är tungan skrapning en dålig - andedräkt lösning som är lätt att lära sig . Instruktioner
1

Applicera en ärtstora mängd kvalitets tandkräm till våt tandborste .
2

Gapa stort och sticka ut tungan på dig själv i spegeln . Nå in med tandborste och försiktigt röra på baksidan av tungan , nära halsen . Om du gag , dra tandborsten lite längre ut i munnen och försök igen . Upprepa detta steg tills du hittar en utgångspunkt som inte orsakar dig att munkavle . Oroa dig inte om du inte kan komma mycket långt tillbaka ; din kräkreflexen kommer att slappna av med tiden . Addera 3

Tryck ner tandborsten och dra den framåt . Dra den över hela längden på tungan tills du når toppen .
4

Upprepa steg 2 , flytta borsten åt sidan en aning så att du drar över ett nytt avsnitt av tungan . Spotta ut överflödigt tandkräm om det behövs , men inte svälja det .
5

Fortsätt på detta sätt tills du har skrapat hela toppen av tungan . Skölj tandborste . Ljusare trycket , och upprepa processen på undersidan . Om förfarandet är smärtsamt , du trycker för hårt .
6

Skölj munnen ordentligt i minst en minut med ett bakteriedödandemunvatten . Spotta , snarare än svälja , när du är klar . För en enkel dålig - andedräkt lösning , lägga tungan skrapa till din dagliga tandhygien programmet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom