DIY Clean Plack från tänderna

Om du tillåter plack att dröja kvar på tänderna , kommer det att hårdna och bli tandsten , som kräver professionell rengöring av en tandläkare . Tandsten kan leda till tandköttsinflammation , dålig andedräkt och andra orala problem . Head allt och ta bort plack själv . Utnyttja några enkla verktyg, tekniker och daglig tand flit för att hålla dina tänder friskare mellan besöken till de dentist.Things Du behöver
Tandborste
Tandkräm
tandtråd
Visa fler Instruktioner
Borstning
1 < p > Välj en fluortandkräm med American Dental Association tätning och applicera en liten mängd på en mjuk borste tandborste . köpa 2

Håll penseln i 45 graders vinkel mot tandytan och försiktigt skrubba tänderna med en cirkelrörelse . Arbetet med ett par tänder på en gång och se till att rengöra alla tandytor och områdena vid tandköttet .
3 < p > Skölj munnen med rent vatten .

tandtråd
4

Linda en 18 - tums längd tandtråd runt mitten två fingrar på varje hand och lämnar en tum eller så av att arbeta tandtråd mellan händerna . Linda mesta av tråden på ena sidan och lämnar den andra att ta upp den använda tandtråd när du flyttar från tand till tand .
5

Skjut försiktigt tandtråden ner mellan ett par tänder.

6

försiktigt svepa tandtråden runt basen av en av tänderna och sakta dra tandtråden från tandköttskanten till toppen, skrapning på ytan av tanden.
7

vira tandtråd tillbaka runt den intilliggande tanden och skrapa plack bort den tand. Linda tandtråd en gång runt fingrarna på " ta upp" handen , flytta oanvända tandtråd och skrapa mellan nästa par tänder . Fortsätta processen för alla dina tänder
8

Skölj munnen med rent vatten . Addera