Gör det själv plackborttagning

Plack ackumuleras naturligt på tänderna efter måltider och mellanmål , och består av bakteriella mikroorganismer . För bästa tandhälsa, avlägsna plack på en regelbunden basis , företrädesvis två gånger dagligen. Det enklaste sättet att ta bort plack är genom regelbunden tandborstning och tandtråd . För att hålla tänderna extra friska, minska mängden socker du äter , konsumerar en balanserad kost och avsluta dina måltider med naturliga tandrengörlivsmedel, såsom apples.Things Du behöver
Fluor tandkräm
Soft- borst tandborste
Munvatten
Disponibel cup
Dental plocka
Plaque - avslöjar tablett
Visa fler Instruktioner
1

borsta tänderna med en mjuk borste tandborste och en fluortandkräm . Rub tandborsten mot ytorna hos varje tand och mot tandköttet, försiktigt.
2

tandtråd tänderna genom att köra en sektion av tandtråd mellan varje tand. Flytta tandtråd till höger så att den skrapar längs tanden till höger, rör sig genom tandköttet . Flytta sedan tandtråden åt vänster så att den skrapar längs den vänstra tanden , genom tandköttet . Upprepa processen för varje tand .
3 < p > Skölj munnen med vatten . Swish vattnet runt munnen i ca 30 sekunder och spotta i en vask .
4

Skölj munnen med munvatten . Häll flera matskedar munvatten i en disponibel kopp och placera den i munnen . Swish munvatten runt tänderna i ca 30 sekunder , gurgla och spotta munvatten ut .
5

Undersök dina tänder med hjälp av en spegel . Leta efter någon gul eller off - vita fläckar .
6

Skrapa de gula fläckar av tänderna med hjälp av en tandläkare plockning .
7 < p > Tugga på en plakett avslöjar tablett och ser i spegeln . Dessa tabletter fläckar plack rött . Om du ser några röda fläckar , skrapa bort dem med en tand plockning . Om du ser ett överskott av röda fläckar , borste och skölj igen . Addera