Tugga en tablett ordentligt . Swish blandning av tabletten och saliv runt munnen , och se till att nå dina tänder och tandkött , i 30 sekunder .
2
Spotta ut tabletten i en papperskorg kärl eller sjunka , sedan skölja munnen ut med vatten . Addera 3
Undersök tänderna . Tabletterna innehåller en röd eller lila färg som fastnar på plack , så att du kan identifiera var det är . Använd en liten tand spegel framför din badrumsspegeln så att du kan grundligt inspektera alla tänderna .
4
Avlägsna synliga plack genom att borsta och tandtråd tänderna , sedan upprepa hela proceduren tills det inte finns någon mer plack kvar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom