Hur du håller dina tänder ser och känner Rent

Rengörings tänderna varje dag är ett måste om du vill att de ska stanna kvar i gott skick i många år framöver. Chansen är stor att du har lärt dig att borsta tänderna i unga år . Bara borsta tänderna på det sätt som du lärt dig mest sannolikt inte kommer att hålla tänderna helt ren . Med hjälp av ett brett sortiment av tänder rengöringsmedel tar bort skadliga plack , matrester och bakterier , som alla kan skada teeth.Things Du behöver
Mjuk borste tandborste
Floss Anti - plack munvatten
antibakteriella munvatten
Visa fler Instruktioner
1

Köp en mjuk borste tandborste . Tandborstar som har hårdare borst kan orsaka skador på tänderna . Köpa 2

Borsta tänderna två gånger om dagen . De rekommenderade tider för att borsta tänderna direkt efter att ha ätit frukost och precis innan du går att sova på natten .
3 < p > tandtråd tänderna minst en gång om dagen innan du borstar . Tandtråd tar bort matrester mellan tänderna , platser där en vanlig tandborste inte kan nå .
4

Använd en anti - plack munvatten innan du borstar tänderna . Dessa produkter stöd i att ta bort mer partiklar från tänderna än att bara borsta . Swish munvatten runt munnen i minst 30 sekunder direkt innan du borstar .
5

Spendera minst två minuter borsta alla tänderna . Om du gör det ser till att du noggrant borsta både fram-och baksidan av tänderna .
6

Borsta tungan innan du avslutar borstar tänderna . Borsta tungan tar bort mat och bakterier som eventuellt kan skada tänderna .
7 < p > Använd en antibakteriell efter borsta munvatten . Denna sista sköljningen kan ta bort någon mat som du kan ha missat när du använder anti - plack munvatten , tandtråd eller borstar tänderna . Skölj tänderna i 30 sekunder innan du spottar ut munvatten. Addera