Hur man rengör tänderna

Vuxna tänder är de permanenta tänderna som kommer i efter förlusten av tänder. De börjar oftast växa i när du är ca 6 år. Eftersom dessa är tänderna som du kommer att ha för resten av ditt liv , är det viktigt att ta väl hand om dem och rengör dem ordentligt . Rengöring vuxna tänder inkluderar ordentlig borstning , tandtråd och regelbundna tand checkups.Things Du behöver
Tandborste
Fluor tandkräm
tandtråd
Munvatten
Visa fler Instruktioner

1

Bemästra ordentlig borstning teknik . Rena molarer genom att borsta fram och tillbaka längs tuggytan. För att rengöra utsidan av tänderna, placera penseln i 45 graders vinkel längs tandköttskanten och borste i ett litet rullande rörelse , går fram och tillbaka över tandens yta . Upprepa denna åtgärd för insidan av tänderna. Köpa 2

Borsta tänderna med hjälp av den teknik som beskrivs i steg 1 minst två gånger varje dag . Borsta tänderna direkt efter att äta eller dricka sockerhaltiga livsmedel , röka cigaretter och dricka kaffe eller te . Detta förhindrar färgning på din tandemaljen .
3 < p > Floss minst en gång varje dag efter tandborstning . Ta en 15 - tums delen av tandtråd och linda ändarna av tandtråd runt långfingret tills har ungefär en tum av tandtråd mellan dem.
4

Guide tandtråden mellan tänderna . Flytta tandtråden ner till tandköttet dra det sedan försiktigt under tanden , efter tandens naturliga kurva . Ta tråden tillbaka upp sedan ner mellan nästa par tänder . Fortsätt tills du har flossed varje tand .
5

Ta en munfull munvatten och vips den runt i 30 sekunder . Munvatten hjälper till att döda bakterier och minska risken för sjukdomar i tandköttet . Skölj med munvatten en gång om dagen . Addera