Sätt en ärtstora mängd nonfluoride tandkräm på din tandborste . Efter en fluorid program , rekommenderas att använda nonfluoride tandkräm . Det är inte hälsosamt för tänderna att absorbera för mycket fluor i en dag . Efter en dag , kan du återuppta användning av fluortandkräm .
2
Doppa tandkräm bakpulver . Addera 3
Borsta i en cirkulär rörelse i 3 minuter . Skölj munnen med vatten .
4
Floss noggrant tänderna . Dra tandtråden mellan tänderna och försiktigt på tandköttet .
5
Ta bort alla partiklar av fluorresteroch andra partiklar från dina tänder .
6
Skölj munnen med vatten .
7
Upprepa steg 1-6 tills du har tagit bort fluor återstod. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom