gurgla med väteperoxid eller ett antibakteriellt munvatten i en minut för att syresätta och lossa tandsten.
2
borsta tänderna och tandtråd mellan varje tand. Se till att du gör det ordentligt . Addera 3
Använd en tand plockning att försiktigt skala tänderna , tar bort tandsten från tänderna , skumma längs de kanter av tandköttet . Skala inte långt under tandköttet på egen hand , ska detta göras av en tandläkare eller tandhygienist . Skalning under tandköttet på egen hand kan orsaka blödning och allvarliga infektioner .
4
Borsta tänderna igen och skölj med en antiseptisk munvatten för att ta bort eventuella bakterier du har lossnat från längs tandköttet .
5
Upprepa en gång per månad eller när du känner att du har skräp samla på tänderna .
6
schemalägga regelbundna möten med din tandläkare för en professionell rengöring för att få tandsten bort från dina tänder och under tandköttet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom